BOOK DA ATLETA IFBB MORGANA AMARAL, REALIZADO NA PRAIA DO PAIVA - PECURTA FAN PAGE DA GATA: WWW.FACEBOOK.COM/MORGANAOFIC...
quarta-feira, 31 de julho de 2013
sexta-feira, 19 de julho de 2013
:::: 9 EXERCICIOS PARA PANTURRILHA - POR FERNANDO LUIZ SARDINHA ::::
Em minhas visitas ao youtube me deparei com esta fantástica variedade de exercícios para panturrilha, é muito comum as pessoas fazerem 1 ou 2 exercícios para panturrilha, devido ao não conhecimento da variedade em trabalhar este músculo.Pois bem... mestre é mestre, e o nosso estimado FERNANDO SARDINHA nos mostra 2 videos de primeiríssima qualidade que com certeza vão lhe ajudar a trabalhar melhor a panturrilha.PARTE 1:PARTE 2:Força e Honra----------------------------------------------------------------------------------------------------------...
quinta-feira, 11 de julho de 2013
:::: NORDESTE FITNESS 2013 ::::
Um grande evento com uma excepcional estrutura, criado para levar aos profissionais de Educação Física, Gestores de academias, Fisioterapeutas e Nutricionistas, todas as novidades que norteiam o universo do fitness. Serão mais de 20 cursos e aulas práticas, palestras, mesas redondas e ainda a oportunidade de conhecer as mais novas tecnologias em equipamentos na:"Business and Equipament Fair”Uma grande feira com expositores...
terça-feira, 9 de julho de 2013
:::: 44º CAMPEONATO BRASILEIRO DE FISICULTURISMO E FITNESS ::::
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:::: PALESTRA SOBRE HIPERTROFIA ::::
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sábado, 6 de julho de 2013
::: TREINO DE PEITO E TRÍCEPS - EDGAR SAGAZ ::::
Não adianta nada eu postar um monte de coisas aqui e não poder colocar em prática tudo o que aprendi.Um treino de peito e tríceps pra vocês.Não esqueçam de curtir o vídeo no youtube e curtir a nossa fan page no facebook.FORÇA E HONRA---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
sexta-feira, 5 de julho de 2013
terça-feira, 2 de julho de 2013
::::AGACHAMENTO SISSY ::::
AGACHAMENTO SISSY:Quando se trata de isolar os músculos dos quadríceps, as escolhas não são muitas em termos de variedade de exercícios, para esse efeito a grande maioria dos praticantes limita-se a realizar sempre o mesmo exercício, a cadeira extensora ou extensão dos joelhos.Mas existe um exercício alternativo que também isola e trabalha os quadríceps de forma muito eficaz, trata-se do agachamento sissy, um exercício da velha escolha nascido numa...
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